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정용진 맛집리스트 최근 온라인 커뮤니티, 메신저 등에서 확산 중인 ‘정용진 맛집리스트’는 1. 정용진이 스타필드 기획할 때 전국 이마트 직원들 수소문해서 맛집 리스트 끌어 모음 2. 엑셀로 정리함 3. 직원 중 누군가가 (온라인) 커뮤니티에 뿌림 4. 누군가 지도로 정리함.” 작성 배경과 유출(?) 과정에 대한 설명이다. 서울 http://naver.me/xUDJvQk9 경기1편 http://naver.me/F10RdYT3 경기2편 http://naver.me/5c5Z0MdD 인천 http://naver.me/GSpkmqRX 강원 http://naver.me/5SgUqicj 제주 http://naver.me/xogwk903 충북 http://naver.me/5acI1TeT 충남 http://naver.m..
MBC스페셜에서 ‘생존 체력 - 약골 40대 저질체력 탈출기’에서 운동을 외면하고 살아온 40대 중년들과 운동으로 삶을 구원받은 트레이너의 운명적 만남을 소개했다. 하루 15분으로 그들의 체력은 변화할 수 있을까? 지금 있는 그곳에서 운동기구 없이 바로 운동을 시작할 수 있다. 필요한 건 단 하루 15분의 시간, 하루 15분의 시간으로 그들의 체력은 변화할 수 있을까. 생존 체력 운동은 스쾃, 플랭크, 푸시업, 버피의 네 가지 동작으로 이루어진다. 식스팩, 애플 히프를 만들기 위한 것이 아닌 일상을 더 활기차게 살기 위해 최소한의 투자(하루 15분)로 최적의 효과(체력 향상)를 내는 것이 운동의 핵심이다. 15분 생존 체력 운동법 .... 아래를 클릭해서 영상을 보며 시도해 보자. 1.생존체력 첫 번째 ..
한국의 여러 도시명을 글자 하나하나 직역한 영어 지도 울릉도 : depressed hill Island 섬 중앙에 있는 큰 화산 분화구(depressed = 눌린이라는 뜻으로) 속초 : Tied Up Grass ("I'm Tied Up Grass” 나 풀에 묶여있어) 한강 : Big River(“한”은 한자가 아닌 순수 한국어로 된 접두사로, 넓은/퍼져있는/거대한/큰- 이라는 뜻) 춘천 : Spring River(春川) 대전 : 큰 밭(Big Field, 한밭) 금산 : 금덩어리 산(Gold Mountain) 대구 : Big Hill(大邱) 여수 : beautiful water(麗水) 전주 : Perfect area(全州, 완벽한 지역) 제주도 : the region across the water(물 건..